Allenati con me
Workout dedicato solo alle donne
Workout dedicato solo alle uomini
Workout misto
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-8:00 | Palaruggi | Palaruggi | ||||
| 11:30-12:30 | Step 51 | |||||
| 12:45-13:45 | Palaruggi | Palaruggi | Palaruggi | |||
| 13:00-14:00 | Palaruggi | Palaruggi | ||||
| 18:00-19:00 | Palaruggi Solo Donne | Step 51 Solo donne | Palaruggi solo uomini | |||
| 18:30-19:30 | Step 51 SoloUomini | |||||
| 18:00-19:00 | ||||||
| 19:00-20:00 | Step 51 | |||||
| 20:00-21:00 | Toscanella Palestra scuola media | Toscanella Palestra scuola media | ||||
| 19:30-20:30 | Step 51 | |||||
| 20:30-21:30 | Toscanella Palestra scuola media |
Il programma è studiato in base mensile per farti avere il massimo risultato
350
Chilocalorie bruciate in un ora